Vardag

Variera din träning – spring långsammare

Var inte rädd för att springa sakta! Det kommer att vara bra för din utveckling. Foto: Privat
Använd mössa och ett par sköna vantar så att inte vädret blir en ursäkt för att inte träna. Foto: Privat
Daniel på upploppet i Helsingborg Marathon, där han övervunnit många negativa tankar och tagit sig hela vägen in i mål. Foto: Privat

Om du vill utvecklas på något område måste du vara beredd på att göra något nytt, något som du inte brukar göra. Om du fortsätter att göra precis som du alltid har gjort kan du inte förvänta dig ett nytt resultat.

Daniel Måledal löpcoach
Publicerad Senast uppdaterad

Många springer exakt samma runda varje gång, lika långt och ungefär i samma fart, varken lugnt eller jättehårt. Dessa pass kallar jag ”mellanmjölkspass”. Det är jättebra om du får till dem, de underhåller din kondition och kommer att göra att du mår bra.

Vill du läsa vidare?

Teckna en prenumeration för att ta del av denna artikel och mer på varldenidag.se.

ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL

2 månader för 10 kr!

KÖP

Världen idag
DIGITAL

129,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
HELG

159,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
PAPPER

189,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

lugna pass tempo snabbt vardag långsamt löpträna med daniel (serie)

Mer läsning

Mest lästa just nu

Powered by Labrador CMS