Vardag
Så påverkas sömnen av sommarhetta
För att kunna sova behöver hjärnan svalkas av – en utmaning när somrarna blir extra varma.
Foto: Mikael Andersson/TT
Att sänka temperaturen i hjärnan är avgörande för en god natts sömn. Men det kan vara svårt att få till i tryckande värme.– Man sover definitivt kortare tid och mer fragmenterat när det är varmt, säger sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt.
Behovet av sömn minskar under sommaren. Ljuset påverkar kroppens hormonnivåer, så sommartid klarar sig genomsnittspersonen på en halvtimme mindre sömn än under de mörka årstiderna.
ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL
2 månader för 10 kr!
KÖP
Världen idag
DIGITAL
129,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
HELG
159,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
PAPPER
189,-
kr/månad
KÖP
