Hälsa
Så få steg behövs för att må bättre
Att ge sig ut på promenad tycks ge fördelar för både kropp och knopp.
Gorm Kallestad/NTB/TT
Runt 5 000 steg om dagen kan räcka för att hålla depressiva symtom borta. Till och med att bara öka antalet steg med 1 000, har en positiv effekt. Men ju fler steg, desto bättre, enligt ny forskning.
Att promenader ger många fördelar för hälsan har länge varit välkänt. Tidigare studier har bland annat visat på kopplingar mellan antal steg om dagen och en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom och förtida död.
ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL
2 månader för 10 kr!
KÖP
Världen idag
DIGITAL
129,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
HELG
159,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
PAPPER
189,-
kr/månad
KÖP
