Vardag
Mindre depression med motion
Raska promenader gör gott för vår psykiska hälsa.
Foto: Henrik Montgomery/TT
Orkar du bara motionera lite grann? Även det kan minska risken att drabbas av depression, enligt ny forskning.– Du kommer långt med en rask promenad, säger forskaren Eva Andersson.
Att motionerande har en positiv inverkan på våra hjärnor har otaliga forskningsstudier visat – risken för depression och annan psykisk ohälsa minskar när vi rör på oss. Men hur mycket tid behöver man lägga i löparspåret, på gymmet eller annan träning för att det ska ge effekt på det psykiska måendet?
ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL
2 månader för 10 kr!
KÖP
Världen idag
DIGITAL
129,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
HELG
159,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
PAPPER
189,-
kr/månad
KÖP
