Reportage

Rådet för bättre djupsömn: Undvik hängmattan

Djupsömnen är viktig för kroppen på flera sätt. Foto: Fotograferna Holmberg/TT

Blodtryck, puls går ner. Kroppstemperaturen sänks och musklerna slappnar av. Hjärnan rensar slaggprodukter och minnet sållar bland dagens intryck. Foto: Anna-Lena Lindqvist/TT

Foto: Christine Olsson/TT

Christian Benedict Foto: TT

Foto: Jessica Gow/TT

Foto: Fredrik Persson/Scanpix/TT

Foto: Stina Stjernkvist/TT

Sommar och tid för återhämtning – då spelar djupsömnen en viktig roll för både kropp och knopp. Men hur kan vi få mer av den åtråvärda djupsömnen?Här ger experten fyra tips.

Hanna Odelfors, TT

Publicerad 13 augusti 2023 - 08:50 Senast uppdaterad 13 augusti 2023 - 08:50

Du vrider dig i sängen och oron växer. Blotta vetskapen om sömnens betydelse för hälsa och välbefinnande kan utlösa nattlig stress för många. Det finns också en bild att djupsömnen är extra viktig. Men stämmer det?

ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL

2 månader för 10 kr!

Världen idag
DIGITAL

129,-

kr/månad

Världen idag
HELG

159,-

kr/månad

Världen idag
PAPPER

189,-

kr/månad

Redan prenumerant? Logga in

sömn reportage hälsa

Powered by Labrador CMS