Reportage

Rådet för bättre djupsömn: Undvik hängmattan

Djupsömnen är viktig för kroppen på flera sätt. Foto: Fotograferna Holmberg/TT
Blodtryck, puls går ner. Kroppstemperaturen sänks och musklerna slappnar av. Hjärnan rensar slaggprodukter och minnet sållar bland dagens intryck. Foto: Anna-Lena Lindqvist/TT
Foto: Christine Olsson/TT
Christian Benedict Foto: TT
Foto: Jessica Gow/TT
Foto: Fredrik Persson/Scanpix/TT
Foto: Stina Stjernkvist/TT

Sommar och tid för återhämtning – då spelar djupsömnen en viktig roll för både kropp och knopp. Men hur kan vi få mer av den åtråvärda djupsömnen?Här ger experten fyra tips.

Publicerad Senast uppdaterad

Du vrider dig i sängen och oron växer. Blotta vetskapen om sömnens betydelse för hälsa och välbefinnande kan utlösa nattlig stress för många. Det finns också en bild att djupsömnen är extra viktig. Men stämmer det?

Vill du läsa vidare?

Teckna en prenumeration för att ta del av denna artikel och mer på varldenidag.se.

ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL

2 månader för 10 kr!

KÖP

Världen idag
DIGITAL

129,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
HELG

159,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
PAPPER

189,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

sömn reportage hälsa

Mer läsning

Mest lästa just nu

Powered by Labrador CMS