Temadag

Stort forskar­intresse för sömnens terapeutiska fördelar

Sömnforskare menar att man i sömnen löser problem och att man kan få aha-upplevelser under den tid man sover.

I dag, den 14 mars, är det internationella sömndagen och inom forskningen finns ett stort intresse för att bland annat se hur sömnen kan fungera som terapi.

– Under de senaste 20-30 åren har vi förstått hur viktig sömnen är, säger sömnforskaren och författaren Christian Benedict till Världen idag.

Publicerad Senast uppdaterad

Vuxna behöver sova mellan 6 och 9 timmar per natt. Och liksom hur mycket olika människor behöver sova varierar, skiljer det sig även åt under vilken tid på dygnet vi är som mest pigga. 

Vill du läsa vidare?

Teckna en prenumeration för att ta del av denna artikel och mer på varldenidag.se.

ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL

2 månader för 10 kr!

KÖP

Världen idag
DIGITAL

129,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
HELG

159,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Världen idag
PAPPER

189,-

kr/månad ​​​​​​

KÖP

Powered by Labrador CMS