Temadag
Stort forskarintresse för sömnens terapeutiska fördelar
Sömnforskare menar att man i sömnen löser problem och att man kan få aha-upplevelser under den tid man sover.
Christine Olsson/TT
I dag, den 14 mars, är det internationella sömndagen och inom forskningen finns ett stort intresse för att bland annat se hur sömnen kan fungera som terapi.
– Under de senaste 20-30 åren har vi förstått hur viktig sömnen är, säger sömnforskaren och författaren Christian Benedict till Världen idag.
Vuxna behöver sova mellan 6 och 9 timmar per natt. Och liksom hur mycket olika människor behöver sova varierar, skiljer det sig även åt under vilken tid på dygnet vi är som mest pigga.
ERBJUDANDE!
Världen idag DIGITAL
2 månader för 10 kr!
KÖP
Världen idag
DIGITAL
129,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
HELG
159,-
kr/månad
KÖP
Världen idag
PAPPER
189,-
kr/månad
KÖP